当前位置:主页 > 健康 > 心理健康 > 「医生,我的心情总是很差,是抑郁症吗?」

「医生,我的心情总是很差,是抑郁症吗?」

2019-10-14 18:36:27   来源:未知
文章导读

最近心情很差,我是得抑郁症了吗? 大家都知道抑郁是内心的情绪出了问题,很多人深陷其中,痛苦不堪,甚至因抑郁而自杀。 现代人常常因压力或某些事情而情绪低落、高兴不起来、心情烦躁,于是很多人把抑郁挂在了嘴边。 你以为自己抑郁,真的是抑郁吗? 什么是抑郁症? 抑郁症不是单纯的心情不好,它是一种非常严重的精神类综合症,是众多情绪感受失常的并发状态。 抑郁症包含的不仅仅是绝望沮丧悲伤,还有丧失兴趣、疲倦、焦虑、厌食或暴食、失眠或嗜睡等等因素。抑郁症患者会感到疲惫、悲伤、空虚、易怒、注意力不集中等等。 如何区分抑郁情绪和抑郁症? 关于抑郁症的科普太多,看得人眼花缭乱,有的人错把一时的抑郁情绪和抑郁症画上了等号,高估了自己的「病情」,还把自己吓得不轻。 区别抑郁情绪与病理性抑郁,可以从以下几个方面判断: 1、有无原因 情绪抑郁是基于一定客观事物,即事出有因;而抑郁症通常无缘无故产生,缺乏客观精神应激的条件,或者虽有不良精神刺激因素,但常常有外人难以理解的不开心,给人小题大做的感觉。 2、持续时间 一般人的情绪变化有一定的时限性,通常是短期性的,通常通过自我调适可以缓解;而抑郁症的抑郁症状常常持续存在,甚至不经治疗

“最近心情很差,我是得抑郁症了吗?”

大家都知道抑郁是内心的情绪出了问题,很多人深陷其中,痛苦不堪,甚至因抑郁而自杀。

现代人常常因压力或某些事情而情绪低落、高兴不起来、心情烦躁,于是很多人把抑郁挂在了嘴边。

你以为自己抑郁,真的是抑郁吗?

什么是抑郁症?

抑郁症不是单纯的“心情不好”,它是一种非常严重的精神类综合症,是众多情绪感受失常的并发状态。

抑郁症包含的不仅仅是绝望沮丧悲伤,还有丧失兴趣、疲倦、焦虑、厌食或暴食、失眠或嗜睡等等因素。抑郁症患者会感到疲惫、悲伤、空虚、易怒、注意力不集中等等。

如何区分抑郁情绪和抑郁症?

关于抑郁症的科普太多,看得人眼花缭乱,有的人错把一时的抑郁情绪和抑郁症画上了等号,高估了自己的「病情」,还把自己吓得不轻。

区别抑郁情绪与病理性抑郁,可以从以下几个方面判断:

1、有无原因

情绪抑郁是基于一定客观事物,即事出有因;而抑郁症通常无缘无故产生,缺乏客观精神应激的条件,或者虽有不良精神刺激因素,但常常有外人难以理解的不开心,给人“小题大做”的感觉。

2、持续时间

一般人的情绪变化有一定的时限性,通常是短期性的,通常通过自我调适可以缓解;而抑郁症的抑郁症状常常持续存在,甚至不经治疗难以自行缓解,症状还会逐渐加重恶化。

3、严重程度

前者忧郁程度较轻,后者程度严重,并且影响患者的工作、学习和生活,无法适应社会,影响其社会功能的发挥,更有甚者可能产生严重的消极自杀言语及行为。

4、症状表现

抑郁症往往伴有明显的躯体性症状和精神病性症状,如持续的顽固失眠、多种心理行为异常,同时体重、食欲和性欲下降,全身多处出现难以定位的不适感,检查又无异常,以上这些均是抑郁症的常见征象。

5、变化规律

典型抑郁症有节律性症状特征,表现为晨重夜轻的变化规律。

许多病人常说,每天清晨时心境特别恶劣,痛苦不堪,因而不少病人在此时常常有自杀身亡的念头。

下午3~4时以后,患者的心境逐渐好转,到了傍晚,似乎感到没有毛病了。次晨又陷入病态忧郁的难熬时光。

6、发作倾向及家族病史

抑郁症每次发作的基本症状大致相似,多反复发作,有既往史可供印证。此外抑郁症患者的家族中常有精神病史或类似的情感障碍发作史。

抑郁症有哪些表现?

我们来具体了解一下抑郁症的症状。在同样的两周时期内,出现3个或以上下列症状:

1、大部分时间感觉很抑郁,心情低落

烦躁、注意力不集中、坐立难安,这些都是心情低落的症状。心情低落并不是单纯的理解为心情不好而已。

2、对日常生活失去兴趣

兴趣缺失,以前喜欢的事情,现在也提不起兴趣。

3、体重下降或者上升

抑郁症患者大脑中的血清素量比较低,而特定类型血清素受体(5HT-2c) 与食欲有关,因此抑郁的情绪也会影响食欲。因此,有些抑郁的人会瘦,并且瘦得很厉害。而有些人则变得很爱吃。

4、失眠或者过度睡眠

有的患者则表现为早醒,而且会觉得心烦气躁,心情恶劣,然后想到一天又开始了,这段时间不知道怎么熬过去,陷入一种恶性循环。有的人会感觉其他人都还在安然入睡,只有自己独自清醒,感到无比的空虚寂寞。

5、精神运动高昂或者低落

思考很慢,说话很慢,甚至会感觉世界的运转很快,自己跟不上。

6、感觉疲劳,没有动力

感觉生活都失去了动力,慢慢的感觉体力严重的损耗。不只是心里觉得没有力气,身体也没有力气。变得没有精神,没有元气。

7、觉得生活没有价值,过度的罪恶感

总是觉得自己做错了事,觉得自己对不起别人。经常感到罪恶感。

8、注意力降低,总是犹豫不决

做事总是容易犹豫,很难做决定。一件事情想很久都没办法做决定。

9、反复想到死亡或者有自杀的意念

常常想到关于死亡的话题。比如亲人或者宠物去世,一些死亡的画面。

有自杀念头也是抑郁症的特征之一。这个程度可以分为从自杀的念头到自杀行为到自杀是否实现,有很大的差异。

如果只是单纯的念头,轻微的念头,而并没有想过具体方式的话,这是非常正常的!人在不如意时总会一些消极的想法。但是如果有了比较具体的规划或已经去实施了,那很有可能就是抑郁症的表现。

面带“微笑”也可能是抑郁症

“微笑抑郁症”是一种特殊类型的抑郁。多发生在那些身份高、学识高、事业有成的成功人士中,患者尽管内心深处感到极度痛苦、压抑、忧愁和悲哀,外在表现却若无其事,面带“微笑”。

这种“微笑”不是发自内心深处的真实感受,而是出于“工作的需要”、“面子的需要”,为了维护自己的“能人”、“强人”的“面子”,这些负性情绪他们却不愿向人倾诉,内心深处不断积蓄痛苦、压抑、忧愁和悲哀。

如何对待抑郁症

1. 同信任的人聊聊你的感受。大多数人跟关心自己的人聊完后会有所好转。

2. 寻求专业帮助?梢韵认虻钡氐幕阋轿袢嗽被蛞缴笾。记住,如果获得正确的帮助,病情会好转。

3. 保持健康时乐于从事的活动。

4. 与别人保持联系。与家人和朋友保持联系。

5. 定期锻炼,哪怕只是散散步。

6. 保持正常的饮食和睡眠规律。

7. 接受自己可能患有抑郁症的现实,调整自己的期望值。认识到自己可能无法达到正常时的标准。

8. 避免或限制饮酒,不使用非法药品或吸毒;这些会使抑郁症加重。

9. 如果有自杀想法,请立刻向他人寻求帮助。

记得转发分享给身边的朋友哦~

大象医生远程问诊

不用去医院在家也能看?不用排队挂号也能买处方药?有问题不用上百度直接问专业医生?不暴露隐私就能解决私密烦恼?……


提示:支持键盘“←→”键翻页

最新推荐

精彩专题

心理健康
正规彩票平台排名 674| 578| 437| 710| 146| 857| 152| 29| 944| 887| 107| 332| 722| 218| 710| 614| 593| 806| 644| 305| 242| 383| 833| 110| 149| 665| 182| 527| 245| 686|