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胸部太小了,老公嫌没手感?!教你最快的丰胸方法!完美!

2019-10-16 14:33:32   来源:未知
文章导读

今天讲的是超级简单, 超级易学, 重点是超级有效的丰胸操! 不过在学丰胸之前, 我们先搞懂要解决的点有哪些?! 只有了解以下的内容, 我们才能拥有丰满而挺拔的美胸~ ①副乳是怎么形成的? 除了体形丰满易有副乳之外, 穿衣方式不对、内衣尺寸不合, 或常使用无肩带、半罩式内衣, 都可能使胸部无法集中。 内衣太小或肩带过于紧绷, 会在外胸部或腋下造成局部脂肪! ②副乳的危害! 副乳刚开始并不感到疼痛, 但如果没有引起重视,将会出现周期性副乳疼痛。 会影响睡眠、焦虑不安、情绪激动。 受内分泌激素的影响, 副乳在月经期、妊娠期和哺乳期, 出现局部增大、肿胀和疼痛。 ③消除副乳,升级美胸~ 消除副乳,除了按摩还需运动, 简单的运动就可去除副乳, 让乳房健康更有保障! 接下来,就和我一起~ 跟着美女教练练出丰满挺拔的美胸! Step1:平躺在地板,选择适合自己重量的哑铃,双手向中间靠拢。注意手臂要伸直,带动手臂到腋下的肌肉收缩。 Step2:将可拉伸的运动绑带,平行身体两侧,拉到自己的最大限度。 Step3:与之前动作一样,但身体平躺地面。注意在下拉的时候,要收腹。 Step4:双腿盘坐在地上,双臂向两侧拉伸,保持平行。 Step5:平躺在地板,双臂用力向下拉伸。

今天讲的是超级简单,

  超级易学,

  重点是超级有效的丰胸操!

  不过在学丰胸之前,

  我们先搞懂要解决的点有哪些?!

  只有了解以下的内容,

  我们才能拥有丰满而挺拔的美胸~

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  除了体形丰满易有副乳之外,

  穿衣方式不对、内衣尺寸不合,

  或常使用无肩带、半罩式内衣,

  都可能使胸部无法集中。

  内衣太小或肩带过于紧绷,

  会在外胸部或腋下造成局部脂肪!

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  副乳刚开始并不感到疼痛,

  但如果没有引起重视,将会出现周期性副乳疼痛。

  会影响睡眠、焦虑不安、情绪激动。

  受内分泌激素的影响,

  副乳在月经期、妊娠期和哺乳期,

  出现局部增大、肿胀和疼痛。

 、巯比,升级美胸~

  消除副乳,除了按摩还需运动,

  简单的运动就可去除副乳,

  让乳房健康更有保障!

  接下来,就和我一起~

  跟着美女教练练出丰满挺拔的美胸!

  Step1:平躺在地板,选择适合自己重量的哑铃,双手向中间靠拢。注意手臂要伸直,带动手臂到腋下的肌肉收缩。

  Step2:将可拉伸的运动绑带,平行身体两侧,拉到自己的最大限度。

  Step3:与之前动作一样,但身体平躺地面。注意在下拉的时候,要收腹。

  Step4:双腿盘坐在地上,双臂向两侧拉伸,保持平行。

  Step5:平躺在地板,双臂用力向下拉伸。如果没有朋友帮忙的时候,可以将带子固定在高处,比如桌子或者扶手之类的。

  Step6:侧躺在地板,手臂护住腰部。外侧手部用力推起身体时,上身的腿部要保持平行。

  Step7:双腿打开下蹲,掌心向上伸展手臂和腋下肌肉。左右交替。

  Step8:用双脚固定最运动带,身体前倾,双臂向后侧拉伸。尽量向后抬起,可以感觉到手臂后侧的肌肉在用力就对了。

  是不是很简单易学~

  这组动作真的效果不错哦~

  宝贝们记得多练练哈!

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